Rudi Toro Setiawan

Jarang Menelepon Orangtua, Berdampak Buruk Pada Kesehatan Mereka

Kamis, 08 Februari 2018 22:16:00

Reporter:-

ruditorosetiawan.com - Keluarga adalah harta paling berharga di dunia ini. Namun, seiring bertambahnya usia, kita semakin sibuk dengan diri sendiri dan melupakan orangtua.

Kita semakin jarang berkomunikasi dengan mereka. Padahal, jasa orangtua sungguh besar bagi kehidupan kita. Dan kita tak mungkin sanggup membayarnya.

Kurangnya perhatian pada orangtua ini, menurut sebuah riset dari University of California-San Francisco, ternyata berdampak besar pada kesehatan mereka.

Riset dilakukan selama 6 tahun dengan meneliti 1600 orang dewasa dengan rata-rata usia 71 tahun. Peneliti menganalisa rasa kesepian, penurunan fungsi tubuh, dan tingkat kematian yang terjadi pada subjek penelitian.

Hasilnya, periset menemukan bahwa 23 persen peserta riset meninggal dalam kesepian dalam 6 tahun. Sementara itu, hanya 14 persen peserta riset yang wafat dengan tingkat kasih sayang atau persaudaraan yang tinggi.

Peneliti juga menemukan bahwa 43 persen peserta riset dengan usia di atas 60 tahun merasa lebih kesepian.

Dari hasil penelitian tersebut, periset menyimpulkan bahwa kesepian memainkan peranan besar dalam penderitaan manusia, terutama pada orangtua.

Kesepian ini juga berperan pada masalah medis seperti depresi, penurunan kognitif dan bahkan penyakit kardiovaskuler.

Dilansir dari laman hellosehat, kesepian ternyata berdampak pada kesehatan mental, gaya hidup dan kondisi fisik seseorang.

Kesepian dapat membuat seseorang menjadi stres. Jika keadaan ini semakin parah, maka akan memicu depresi, fobia sosial dan kecenderungan bunuh diri.

Penurunan kognitif pada orang kesepian dapat terjadi dikarenakan interaksi sosial berpengaruh terhadap cara kerja otak dan kekuatan memori.

Inilah mengapa orang yang kesepian lebih berisiko mengalami penurunan fungsi pada sistem saraf pusat. Riset juga menyebutkan bahwa kesepian meningkatkan risiko demensia hingga 64 persen pada orang yang berusia lanjut.

Selain itu, kesepian dapat membuat seseorang kehilangan kontrol atas pikiran dan emosi sehingga kerap memicu perubahan perilaku seperti gaya hidup yang tidak sehat.

Stres juga memicu hormon kortisol yang berpengaruh pada kinerja jantung dalam memompa darah. Inilah yang nantinya akan menyebabkan gangguan aliran, sehingga memicu kondisi arterosklerosis dan hipertensi.

*Sumber: kompas.com.

Mengapa Tangan Sebagian Orang Selalu Dingin?

Minggu, 04 Februari 2018 08:24:50

Reporter: -

ruditorosetiawan.com - Apakah Anda merasa tangan Anda selalu dingin? Â Tenang, Anda tidak sendiri.
Tangan manusia biasanya memang selalu hangat berkat sistem peredaran darah. Darah hangat dialirkan dari hati ke jari-jari tangan. Lebih banyak darah yang mengalir, maka tangan akan makin hangat.
Namun hal ini akan lain saat keadaan sekitar dingin atau Anda mengalami kepanikan.Tubuh otomatis melakukan teknik thermoregulasi.
Seperti yang disampaikan Natalie Evans, MD di Klinik Cleveland, adaptasi itu bertujuan untuk menyempitkan pembuluh darah. Tujuannya, agar lebih banyak darah mengalir dan melindungi organ vital. Dampaknya, jari-jari tangan kehilangan kehangatan.
Namun, seperti kata Albert Ahn kepada Huffington Post, 10 Januari 2018, Internis di NYU Langone Medical Centre menyebut, sebagian orang hanya lebih sensitif terhadap perubahan lingkungan. Akibatnya, tangan lebih sering dingin.
Kondisi patut dicurigai jika tangan dingin saat lingkungan tidak dingin. Bisa jadi, ada sinyal mengenai kondisi tubuh misalnya terserang penyakit Reynaund.
Penyakit ini membuat pembuluh dara berkontraksi acak, yang disebut vasospasme. Kontraksi ini menyebabkan daerah yang terkena menjadi putih dan dingin. Penyakin ini umumnya tidak serius.
Anda pun perlu mengetahui jika tangan dingin di saat tingin bisa juga dikarenakan kelainan lupus atau tiroid.
Segera konsultasikan ke dokter jika mendapati perubahan warna atau tekstur kulit yang diirngi rasa dingin. Lalu, jika terlalu berada di kondisi yang terlalu dingin, sebaiknya lekas meninggalkan tempat tersebut. Anda juga dapat berjaga-jaga dengan memakai sarung tangan.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2018/02/03/112646423/
mengapa-tangan-sebagian-orang-selalu-dingin

17 Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Kristal untuk Kesehatan

Rabu, 31 Januari 2018 17:26:56

Reporter : --

ruditorosetiawan.com – Buah jambu kristal merupakan jambu sejenis batu atau yang akrab di sebut dengan sebutan jambu biji dan jambu klutuk. Jambu ini juga merupakan salah satu jenis jambu yang lesat serta populer dikalangan masyarakat. Buah jenis tanaman tropis ini berasal dari negara brasil dan disebarkan ke indonesia melalui negara Thailand.
Selain itu Buah ini memiliki banyak manfaat sekali bagi kesehatan tubuh dengan banyak memiliki kandungan gizi. Kandungan yang terdapat pada buah ini seperti kandungan protein, vitamin C, vitamin E, karbohidrat, serat, omega 3 dan 6,zat postassium, mineral, zat besi dan lain sebagainya . Kandungan itulah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah jambu kristal ini, berikut ini informasinya.

Jambu Kristal, Manfaat Jambu Kristal, Khasiat Jambu Kristal

1. Mencegah sembelit

Buah jambu kristal ini memiliki kandungan serat yang tinggi. Dengan tingginya serat yang dimiliki oleh buah ini mampu menuntaskan masalah susahnya buang air besar dan juga sembelit. Dikarenakan salah satu faktor yang menyebabkan gangguan sembelit yaitu kurangnya serat dalam tubuh.

2. Mengobati batuk dan flu

Buah ini sangat baik untuk mengurangi lender di tenggorokan. Bukan hanya itu buah ini juga dapat menjadi penghambat aktivitas kuman dan mikroba yang akan menyebabkan batuk serta flu.

3. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin E yang tinggi terdapat di dalam buah ini. Tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama bagi kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur setiap harinya akan mendapatkan hasil yang sangat memuaskan.

4. Mengobati diare

Buah ini di percaya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, selain itu jambu kristal juga memiliki kandungan senyawa astrinents. Senyawa astrigents merupakan salah satu zat yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab munculnya penyakit diare.

5. Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh

Terdapat berbagai macam vitamin serta mineral yang terkandung di dalam buah ini tentunya memilik berbagai manfaat yang baik bagi tubuh. Dengan terjaga nya daya tahan tubuh dengan baik dan sempurna anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit, akan selalu fit dan segar dalam beraktivitas, serta terjaga nya kefouksan anda.

6. Mencegah infeksi dan virus

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah ini memiliki sifat penting sebagai anti infeksi. Mengonsumsi buah ini dengan secara teratur di setiap harinya dapat mencegah masuk nya berbagai virus-virus yang sangat berbahaya ke dalam tubuh serta dapat mencegah infeksi.

7. Mencegah anemia

Zat besi yang terkandung di dalam buah ini sangat berfungsi untuk membantu serta mencegah munculnya gejala-gejala anemia. Seperti mudah lelah, lesu, letih, bahkan sering tidak fokus dalam bekerja serta beraktivitas.

8. Baik untuk kesehatan tulang

Buah-buahan juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tulang. Buah ini termasuk ke dalam salah satu buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan tulang , dikarenakan kandungan kalsium yang dimiliki oleh buah ini sangat baik untuk kesehatan tulang kita. Tidak ada salah nya untuk mengonsumsi buah ini dengan teratur untuk menjaga kesehatan tulang

9.Menjaga kesehatan mata

Buah ini memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A bukan hanya untuk menjaga daya tahan tubuh salah satu manfaat dari vitamin ini yaitu baik untuk menjaga kesehatan mata. Serta dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai macam gangguan mata seperti rabun jauh, rabun dekat, rabun ayam, katarak, serta silindris.

10. Sebagai zat antioksidan

Salah satu dari berbagai manfaat dari buah ini yaitu memiliki manfaat yang baik sebagai salah satu zat antioksidan. Zat antioksidan yang terdapat pada buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang selalu menjadi pemicu dari berbagai penyakit. Seperti kanker serta penyakit-penyakit kronis lainnya, buak hanya itu radikal bebas juga berperan dalam terjadinya proses penuaan dini terutama yang sering terjadi pada area kulit.
Baca Juga : 26 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur Hijau untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat Buah jambu kristal untuk kesehatan, ada lagi 7 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

Manfaat dan Khasiat Buah Jambu Kristal Lainnya :

Menjaga rasa kenyang
Baik untuk kesehatan pencernaan
Mencerahkan wajah
Memberikan energi bagi tubuh
Melembapkan kulit
Mencegah dan menyembuhkan penyakit jantung
Mengobati sariawan

Diatas itulah 17 manfaat dan khasiat buah jambu kristal untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.

Mengapa Kita Bisa Gampang Marah Saat Lapar?

Selasa, 30 Januari 2018 07:54:39

Reporter: --

ruditorosetiawan.com - Saat lapar, biasanya mood kita akan memburuk. Kita bisa menjadi mudah marah, tanpa alasan yang jelas. Hal ini rupanya dapat dijelaskan secara ilmiah.

Rasa lapar membuat glukosa dalam darah menurun, dan inilah yang menyebabkan kita mudah marah.

Ini sama halnya dengan penderita diabetes yang kerap mengalami kebingungan dan suasana hati yang mudah berubah.

Tubuh kita mengolah makanan yang kita konsumsi menjadi asam amino, lemak, dan gula sederhana termasuk glukosa.

Saat perut kosong, 'alarm' yang menandakan rasa lapar akan berbunyi.

Otak kita bergantung pada gula sederhana seperti glukosa agar berfungsi dengan baik. Jika kandungan glukosa turun secara signifikan, otak tak akan mampu melakukan tugas dasar.

Bahkan, secara ekstrim kita bisa merasa pusing, cemas dan amarah yang memuncak.

Itu sebabnya, kita sering merasa pusing setelah berolahraga lari dalam waktu yang lama. Sebab, tubuh menghabiskan banyak energi dan kita perlu mengganti energi yang habis tersebut.

Kadar glukosa yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin merasa rileks usai berolahraga tetapi ada juga yang merasa sedikit emosi.

Kemampuan tubuh setiap orang dalam mengelola zat gula berbeda-beda. Ada yang mampu mengolahnya dalam waktu yang cepat, dan ada juga yang lambat.

Tapi, kemampuan untuk menahan amarah saat merasa lapar, tentu ada di dalam diri kita sendiri.

Sumber: Kompas.com

Berteman dengan Mantan? Ada Sisi Positif dan Negatifnya

Senin, 29 Januari 2018 23:08:09

Reporter: -

ruditorosetiawan.com - Memutus hubungan atau tetap menjalin pertemanan dengan mantan kekasih adalah pilihan yang sangat sulit. Ada sisi positif dan negatif dari masing-masing pilihan tersebut.

Jika kita berpisah karena sebuah pertengkaran yang hebat, apakah ide untuk tetap berteman dengan mantan kekasih adalah pilihan yang tepat?

Di sisi lain, sama sekali memutus hubungan, atau bahkan kita berpura-pura tak pernah mengenalnya juga bukanlah pilihan yang baik.

Negatif

Sisi negatif berteman dengan mantan kekasih terlihat jelas. Kenyataan bahwa ada suatu hal yang belum usai di antara kalian berdua, atau dendam akan perpisahan bisa menjadi trauma tersendiri.

Jika Kamu memutuskan untuk tetap berteman, yang terbaik adalah mengakui bahwa hubungan kalian tidak akan pernah seperti dulu.

Pastikan, bahwa kekasih barumu nanti mampu membuatmu tak lagi merindukan bekas kekasihmu ini.

Pastikan juga, kekasih barumu itu dapat memaklumi bahwa menghapus kenangan dengan mantan bukanlah hal yang mudah.

Kamu mungkin akan merasakan 'sakit' saat mengunjungi tempat favorit di mana dulu kalian berdua membuat kenangan indah.

Lebih dari itu, sadarilah, hubungan asmara kalian berubah menjadi masa lalu karena suatu alasan. Kebanyakan, sesuatu yang rusak dalam sebuah hubungan sulit diperbaiki lagi.

Positif

Terlepas dari kenyataan bahwa ada banyak kerugian untuk tetap berteman dengan mantan kekasih, ada sejumlah keuntungan untuk menjaga hubungan baik.

Jika Kamu sering mendengar orang lain menjelek-jelekkan mantan kekasihnya, Kamu justru akan terlihat keren karena tetap menjaga hubungan baik bersamanya.

Kamu mungkin berpikir bahwa mereka yang tetap berteman dengan bekas kekasih hanyalah orang-orang yang tak bisa move on. Tapi ternyata, menjaga pertemanan dengan mantan dapat membantu melanjutkan hidup dengan pola pikir positif.

Sisi positif ini dapat kita rasakan terutama saat ada anak di antara hubungan kalian -ini dalam konteks pernikahan.

Bagaimana pun, Kamu dan bekas kekasihmu dulu pernah dekat. Dan sudah seharusnya, kalian tetap menjaga hubungan baik, meski tak seperti dulu lagi.

Menjaga pertemanan dengan mantan kekasih

Setelah kita mengalami kegagalan dalam hubungan asmara, kita perlu waktu untuk menenangkan diri.

Hati yang baru saja mengalami kehancuran biasanya memiliki masalah dalam menerima hubungan baik dengan orang yang mendatangkan rasa sakit itu.

Tapi setelah itu, kita harus menetapkan batasan antara persahabatan dan hubungan romantis yang bisa saja muncul kembali.

Dengan cara tersebut, kita akan terbebas dari melankolisme masa lalu yang membuat kita gagal move on.

Ingat. Tetap berteman dengan mantan karena menaruh harapan untuk kembali bersamanya hanya akan membawa rasa sakit.

Selain itu, menaruh harapan kembali dengannya hanya akan membuat kita kehilangan kemungkinan untuk membangun hubungan asmara yang lebih baik dengan orang baru.

Padahal, bisa jadi orang baru itu lebih baik dari kekasih kita yang dulu.

Hal terbaik adalah mempertimbangkan kembali niatmu untuk menjaga pertemanan dengannya.

Jika Kamu memutuskan berteman dengannya hanya karena kesepian atau malas mencari orang baru, ini adalah alasan yang buruk untuk tetap menjalin hubungan dengannya.

Sumber: http://lifestyle.kompas.com/read/2018/01/27/090000120/
berteman-dengan-mantan-ada-sisi-positif-dan-negatifnya

12 Cara Mengatasi Internet Lemot di Smartphone Android

Rabu, 24 Januari 2018 08:55:33

Reporter : -

ruditorosetiawan.com - Untuk mengatasi kondisi internet Android yang terasa lambat, bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana dan mudah.

Langsung saja berikut di bawah ini beberapa cara agar internet Android dapat menjadi lebih cepat dan stabil.

1. Pastikan Kamu berada di wilayah yang sudah terpapar jaringan 3G
Jaringan 3G merupakan jaringan akses data yang sudah cukup cepat. Dapat diandalkan untuk browsing secara lancar.

Jika di lokasi Kamu akses internet di Android belum terpapar jaringan 3G, maka akan membuat akses internet menjadi lemot.

2. Gunakan browser tercepat
Memiih browser yang cepat dan ringan sangat berpengaruh besar pada kecepatan koneksi internet di android.

Ingat, yang disarankan menggunakan browser tercepat bukan browser terbaik. Karena browser terbaik belum tentu cepat.

Browser tercepat yang bisa Kamu pakai saat ini adalah OperaMini, yang merupakan aplikasi browser ringan.

Browser tersebut tidak langsung menanggapi permintaan saat digunakan browsing.

Setiap permintaan akan dilewatkan melalui server terlebih dulu untuk dikompres agar ukuran file menjadi lebih kecil,

Setelah itu, barulah dikirimkan ke perangkat selular.

Metode kompress ini merupakan sebuah cara yang sangat baik untuk mempercepat pengiriman data, dan tentunya akan mempercepat koneksi internet.

Selain cepat, manfaat menggunakan browser ini juga untuk menghemat kuota internet.

3. Tutup Aplikasi yang berjalan di Background
Kebiasaan tekan tombol home untuk keluar aplikasi, membuat aplikasi tetap berjalan secara background.

Sehingga mengakibatkan beberapa aplikasi terbuka atau berjalan, padahal tidak sedang digunakan.

Hal ini akan mengakibatkan kerja dan peforma smartphone menjadi berat. Sangat penting untuk menutup aplikasi sepenuhnya jika sudah tidak digunakan.

Aplikasi yang berjalan secara background padahal sedang tidak digunakan juga akan memboroskan baterai smartphone.

4. Non aktifkan fitur Auto Sync
Mungkin di Android Kamu terdapat banyak aplikasi seperti Gmail dan Facebook Messenger.

Aplikasi semacam itu akan terus-menerus mengakses internet secara backgroud sehingga membuat koneksi internet menjadi lambat.

Hal tersebut dapat mengurangi kecepatan browsing internet, dan juga kecepatan download.

Terlalu banyak aplikasi yang juga memakai koneksi internet android Kamu, membuat browsing menjadi sangat lambat.

Oleh karena itu, jika sobat ingin mempercepat koneksi internet android, sobat harus mematikan data latar belakang tersebut. Untuk buka satu web saja lamanya minta ampun.

Cara untuk mengatasinya, dengan membatasi berjalannya segala aplikasi yang tidak diperlukan. Pengaturan di setiap android bisa saja berbeda.

Untuk menonaktifkan auto sync masuk ke pengaturan > Akun > pilih non aktifkan auto Sync

5. Pilih paket internet terbaik
Akan terasa percuma jika mempercepat koneksi internet tetapi paket internet yang dipakai bermasalah.

Kecepatan koneksi internet tergantung pada ISP (internet service provider) masing-masing. Saat ini, berbagai penyedia layanan internet menawarkan harga yang lumayan murah.

Kamu harus pintar-pintar memilih paket internet. Tetapi memang sulit untuk memastikan mana ISP yang paling baik.

Karena juga kondisi setiap daerah juga berbeda. Disinilah Kamu mesti pintar-pintar memilih ISP yang cocok dengan daerahmu, dan juga pintar memilih paker internet yang sesuai kebiasaanmu.

6. Disarankan memakai jaringan 3G
Jika di daerah Kamu ada sinyal 3G, ubah pengaturan jaringan pada ponsel android ke mode 3G saja. Karena pengaturan standar android adalah automatic, artinya mencari sinyal yang terdekat.

Hal ini bisa menyebabkan ponsel android dikhawatirkan tidak memilih sinyal 3G, tetapi justru 2G.

Untuk mengubah pengaturan jaringan ke mode 3G saja, caranya:

Pergi ke menu Settings > Wireless & Networks > Mobile Networks > Networks Mode.

Setelah itu pilih WCDMA Only.

Ketika berada pada mode jaringan WCDMA/3G, koneksi internet Kamu lebih cepat.

Akan tetapi jika di daerahmu hanya ada sinyal 2G, maka jangan gunakan cara ini, karena justru Kamu tidak akan mendapatkan sinyal.

Karena Android terus mencari sinyak 3G, padahal daerah tersebut tidak ada sinyal 3G.

Dalam kondisi seperti ini, maka gunakan yang 2G saja, walaupun lebih lambat tetapi lebih baik daripada tidak ada sinyal.

7. Jangan menghalangi sinyal ponsel
Ponsel Android umumnya tidak mempunyai antena eksternal, sehingga sinyal yang diterima sangat bergantung dari penempatan ponsel tersebut.

Ponsel bisa kesulitan mencari sinyal akibat menggenggamnya dengan cara yang salah. Kamu harus tahu lokasi antena internal smartphone milikmu.

Lokasi antena bisa tidak sama untuk setiap produk, namun kebanyakan lokasi antena ada di bagian belakang.

Jika menaruh ponsel Android, usahakan posisi antena internal berada di atas dan tidak terhalang dengan benda-benda lainnya.

Jauhkan dari benda-benda logam dan magnet dan peralatan yang mengandung listrik agar ponsel bisa secara maksimal menangkap sinyal.

Ketika memegang ponsel, pastikan telapak tangan tidak menutupi bagian antena internet ponsel. Telapak tangan manusia bersifat konduktor yang bisa mempengaruhi gelombang elektromagnetik.

8. Hindari salah setting jaringan
Kesalahan mengatur proxy, vpn, username, password dan sebagainya berakibat kesepatan internet tidak maksimal.

Mengubah-ubah pengaturan proxy dan vpn sering dilakukan oleh pengguna yang menginginkan koneksi internetnya semakin cepat, tapi justru memperlambatnya.

Jika menggunakan layanan proxy dan VPN, secara langsung koneksi akan melalui server berbeda sebelum diteruskan ke internet.

Melalui VPN tersebut ponsel akan dihubungkan ke website tujuan dengan izin dari penyedia layanan.

Ketika server tersebut down (karena banyaknya pengguna) maka koneksi juga ikut melambat.

9. Disarankan pindahkan aplikasi Ke Micro SD
Hal ini jika memang dapat Kamu lakukan, Kamu bisa melakukan transfer aplikasi dari letaknya di memori internal ke micro SD, kenapa perlu melakukan ini?

Dengan memindahkan file ke media micro SD maka ruang penyimpanan pada memori internal akan menjadi lebih luas, hal ini sangat baik agar peforma dan kerja sistem akan menjadi lebih ringan dan cepat.

10. Matikan Auto Update Apps
Mengaktifkan fitur update secara otomatis di menu pengaturan Play Store menyebabkan apps secara otomatis melakukan update.

Apabila terlalu banyak apps yang dilakukan update secara otomatis, mengakibatkan kinerja smartphone menjadi lebih berat, dan juga akan memakan banyak kuora internet. Alhasil, internet-an pun menjadi lemot.

11. Bersihkan cache dan history
Selain dapat menurunkan peforma Android, cache dan history yang menumpuk akan mengganggu kestabilan koneksi internet, sehingga internet menjadi lemot.

Solusinya adalah dengan cara mengosongkan atau menghapus file cache secara rutin di Android.

Untuk menghapus file cache di Android, bisa mengguakan aplikasi khusus untuk membersihkan file cache dan history di Android. Kamu bisa cari di play store.

12. Factory Reset
Tidak ada keharusan untuk melakukan cara ini, untuk melakukannya juga perlu melihat kondisi. Cara ini hanya untuk mempercepat Android, yang nantinya membantu untuk mengoptimalkan kecepatan internet.

Di smartphone (apalagi sudah lama digunakan) tentunya akan terdapat berbagai macam aplikasi dan data, yang jumlahnya cukup banyak berjalan secara background.

Keadaan seperti ini membuat kinerja smartphone menjadi berat dan lambat.

Dengan melakukan factory reset Kamu akan menghapus semua data di Android, sehingga Kamu akan memulai dari awal lagi.

Semua aplikasi yang dipasang, akan menjadi terhapus.

10 Manfaat Daun Salam Yang Belum Anda Ketahui

Selasa, 23 Januari 2018 08:30:57

Reporter : -

ruditorosetiawan.com - Salam merupakan tanaman yang tumbuh di pekarangan rumah maupun kebun. Kegunaannya sudah dikenal dari jaman dulu yaitu sebagai bumbu masakan khas indonesia. Sedangkan manfaat daun salam bagi kesehatan juga sudah banyak dibuktikan melalui penelitian resmi maupun independent.

Kandungan zat gizi maupun zat non-gizi yang disebut fitonutrien merupakan kontributor utama khasiat daun salam untuk obat asam urat, diabetes, kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi sampai membantu menurunkan berat badan.

Khasiat daun rempah yang satu ini dapat digunakan sebagai obat diare, sakit perut, kolesterol, maag akut sampai dibuat pasta gigi tradisional. Jadi, sudah terbukti dan teruji pemanfaatan daun tanaman salam tidak sebatas bumbu masakan saja.

Manfaat olahan daun salam untuk mengobati penyakit

Bagi anda yang hobi masak, manfaat daun salam kering untuk penyedap makanan tidak perlu diragukan lagi. Namun, tahukah anda jika jenis daun salam liar memiliki rasa pahit serta bau kurang harum?

Kandungan daun salam yang penuh manfaat kesehatan

Minyak esensial mengandung eugenol dan metil kavikol
Ekstrak etanol sebagai anti-jamur serta anti-bakteri
Ekstrak metanol sebagai anti-cacing
Kandungan kimia daun salam meliputi flavonoida, tannin dan minyak atsiri
Vitamin B kompleks dan vitamin C berguna sebagai penurun kadar asam urat

Cara memilih daun salam untuk diolah sebagai obat tradisional

Pilih yang daunnya lebar, warnanya hijau cerah dan terlihat segar.
Untuk daun kering, pilih yang tidak mudah patah dan tidak berlubang.

10 Khasiat Dan Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan

Mengharumkan masakan
Campurkan daun segar maupun kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau sayur mayur agar aroma masakan lebih harum. Kandungan zat-zat alami di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mengikutsertakan salam pada masakan anda.
Membuat gigi putih bersih
Pasta gigi tradisional yang terbuat dari bahan herbal terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dan aman.

Jemur daun salam dan kulit jeruk sampai kering. Haluskan dengan ditumbuk kemudian campurkan keduanya bersama air.

Aduk rata hingga berbentuk pasta seperti odol. Rasakan khasiat daun salam kering untuk memutihkan gigi secara alami melalui olahan pasta gigi tradisional.

Kegunaan daun salam kering tidak hanya sebagai penyedap masakan

Menurunkan kolesterol dan diabetes
Sediakan 10 – 15 lembar daun yang masih segar, cuci sebentar kemudian rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja.

Setelah dingin lalu saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara teratur agar kolesterol maupun diabetes cepat sembuh.
Manfaat daun salam untuk diet
Bagi anda yang memiliki masalah berat berlebih, ramuan diet dari daun salam bisa anda coba untuk menurunkan berat badan yang berlebih.

Cuci 20 – 30 lembar daun kemudian rebus bersama 4 gelas air.

Setelah tersisa 2 gelas, angkat dan tunggu hingga dingin. Minum 2 kali sehari pagi dan malam masing-masing 1 gelas agar berat badan turun secara alami.
Mengobati kencing manis
Rebus 7 – 15 daun dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja.

Saring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari supaya khasiat daun salam diserap oleh tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Sediakan 7 – 10 lembar daun yang masih segar, rebus bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum rebusan daun salam sehari 2 kali masing-masing setengah gelas.

Ilustrasi air rebusan daun salam menjadi teh herbal

Mengobati maag akut
Untuk anda yang menderita maag, manfaat daun salam dapat menjadi obat alami penyakit tersebut. Cuci bersih 15 – 20 lembar daun segar.

Rebus dengan ½ liter air sampai mendidih selama 15 menit. Tambahkan gula enau (aren) secukupnya. Setelah air rebusan dingin, minum airnya sebagai teh herbal.

Lakukan setiap hari sampai rasa perih dan penuh di lambung hilang.
Mengatasi mabuk alkohol
Kegunaan tanaman salam yang satu ini tidak memanfaatkan daunnya melainkan buahnya.

Cuci satu genggam buah salam masak, tumbuk dan peras airnya. Saring air perasan buah salam kemudian minum agar mabuk akibat alkohol cepat hilang.
Mengobati diare secara alami
Selain menggunakan buah jambu biji yang masih muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare.

Sediakan 15 lembar daun salam segar. Rebus dalam dua gelas air sampai mendidih.

Tambahkan sedikit garam dan tunggu sampai dingin. Minum air tersebut sekaligus agar diare cepat sembuh.

10. Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat

Sediakan 10 lembar daun salam kering atau jemur daun yang masih segar di bawah sinar matahari. Pastikan tidak ada kotoran yang menempel dipermukaan sebelum mengolahnya menjadi obat tradisional.

Cara merebus daun salam untuk asam urat sebaiknya memakai panci, ketel, atau ceret. Rebus 10 gelas air bersih memakai api sedang, setelah mendidih kemudian kecilkan api. Masukkan 10 lembar daun salam kering lalu rebus lagi hingga air tersisa 7 gelas saja.

Daun salam kering yang sudah direbus bersama air mendidih

Agar ramuan obat tradisional daun salam ini bisa efektif menurunkan kadar asam urat dalam darah, minum teratur 1 - 2 kali sehari. Simpan air rebusan pada wadah tertutup yang kedap udara agar khasiatnya bisa bertahan selama 2 - 3 hari. Pada hari berikutnya, rebus (panasi) sebentar sebelum diminum.

Hindari makanan yang tinggi zat purin seperti ikan sarden, makanan laut (kerang, cumi, udang), daging unggas (bebek, angsa, burung), jeroan (hati, ampela, usus, otak, paru dll), ekstrak daging (kaldu instan), dan jenis makanan yang dibuat dengan bahan tambahan ragi seperti tapai, brem, donat, roti, dan beragam makanan fermentasi lainnya.

Agar penyajian daun salam sebagai obat herbal lebih menarik dan menggugah selera, kami sajikan resep jus pilihan yang tentunya enak dan berkhasiat.

Jus Daun Salam Untuk Obat

Oleh : Ahlun Naja

Waktu penyajian

10 menit

Total waktu

15 menit

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 97 kkal

Bahan-bahan

6 lembar daun salam
1 buah belimbing
1/4 lemon
200 ml air bersih
1 sdm madu
Potongan es batu

Cara membuat jus daun salam:

Mengolah daun salam : rebus bersama 100 ml air, setelah mendidih saring airnya.
Mengolah lemon : peras lemon lalu campurkan dengan 100 ml air, aduk rata.
Masukkan belimbing dan air lemon ke dalam blender, haluskan.
Tambahkan air rebusan daun salam dan madu, blender lagi.
Masukkan potongan es batu, blender 1x lagi hingga halus.
Tuang ke gelas, sajikan jus sehat dari daun salam selagi dingin.

Catatan :

Manfaat meminum olahan jus daun salam adalah mengobati asam urat, diabetes, menurunkan tekanan darah dan kolesterol berkat kandungan zat tanin, flavonoid, vitamin C serta vitamin B kompleks.

Bagi sebagian orang, khasiat daun salam untuk mengobati penyakit bisa diperoleh dengan mengkonsumsi produk herbal yang sudah banyak beredar di toko obat. Alternatif lain anda bisa mengolahnya sendiri menjadi ramuan sederhana dengan manfaat dan khasiat yang tidak jauh berbeda.

Sumber : http://www.akusehatku.com/2013/10/10-manfaat-daun-salam.html

Langganan: Postingan ( Atom )

Total Items:
SubTotal:
Tax Cost:
Shipping Cost:
Final Total: